「腸内環境を整えるとダイエットに良いって聞いたけど本当なのかな？」と気になる方もいますよね。

実は、腸内細菌のバランスと肥満には関連があります。

肥満は主に、摂取したエネルギーが蓄えられてしまうことから起こり、特に「フィルミクテス門」と呼ばれる腸内細菌は食事から多くのエネルギーを吸収し、その存在が肥満と関連しているのです。

腸内の細菌のバランスを整え、フィルミクテス門を減らすことで太りにくくなる可能性があるとされ、腸内環境が悪いと便秘になり、これが基礎代謝の低下に繋がり、肌荒れや痩せにくい体質になります。

つまり、「あまり食べていないのに太りやすい……」と感じる方は、腸内環境を整えることで太りにくい体質へ改善できる可能性があるのです。